Burnout Therapie | Hilfe bei chronischem Erschöpfungssyndrom

Behandlung von Burnout

Burnout Symptome

Stress und Termindruck bestimmen ihr Leben, die Gedanken drehen sich im Kopf, sie fühlen sich zunehmend gehetzt und es ist nicht mehr möglich, sich in der Frei­zeit zu entspannen. Dies sind erste Anzeichen von Überlastung, die es ernst zunehmen gilt. Hinzu kommen oft scheinbar banale Symp­tome wie Kopf­schmerzen, Schlaf­störungen oder Konzen­trations­probleme. Drängt sich zudem häufiger ein Gefühl der Fremd­bestimmung, Unzu­friedenheit und inneren Leere auf, sowie der Gedan­ke „Ich schaffe das alles nicht mehr“, so ist es an der Zeit, sich professio­nelle Hilfe zu holen.

Dieser Zustand der körperlichen, emotionalen und geistigen Erschöpfung, der in der Regel zu­sammen mit reduzierter Leistungsfähigkeit auftritt, wird meistens unter dem Begriff Burnout Syndrom zusammengefasst. Auslöser sind meist berufliche Überlastung und/oder familiärer Stress, die nicht bewältigt werden können.

Der entscheidende Schritt auf dem Weg zu einem zufriedenen und leistungsstarken Leben ist die Erkenntnis an einem Burnout-Syndrom erkrankt zu sein. Es ist wichtig, sich aus dem Teufels­kreis von Überlastung und vermindertem Leistungsvermögen zu befreien. Das Gleichgewicht von An­spannung und Entspannung muss wieder hergestellt werden.

Burnout Therapie

Mithilfe des kunsttherapeutischen Ansatzes ist es möglich, wieder Zugang zu verloren gegang­enen Ressourcen sowie zu persönlichen Stärken zu finden. Durch Kunsttherapie werden innere Bilder, seelisches Erleben, unausgesprochene Konflikte im geschaffenen Bild sichtbar. Mein Haupt­anliegen ist es, den Burnout-Teufelskreis zu durchbrechen, neue Wege aufzuzeigen, mit der Belastung angemessen umzugehen, ausreichende Erholung in den Alltag einzuplanen und Abgrenzung gegenüber Anforderungen, die nicht zwingend erfüllt werden müssen, einzuüben. Lernen Aufgaben zu delegieren und der Gedanke „Ich bin nicht für alles verantwortlich“ können hilfreich und befreiend sein auf dem Weg zur Wiederherstellung Ihrer persönlichen Balance im Leben (Work-Life-Balance).

Gerne führe ich mit Ihnen ein kostenloses Erstgespräch, um das passende Therapieangebot für Sie zu finden. Wir bieten individuelle Einzeltherapie mit Terminen nach Absprache oder Prä­ven­tionskurse mit maximal acht Teilnehmern an einem Wochenende.

Auch erstellen wir gerne ein passendes Angebot für ihre Firma.